A módszer lényege: velünk született adottságainkkalaz egészség megőrzése, vagy visszaállítása a bennünk működő természet erőinek felszabadításával.

A természetes mozgást és légzést csecsemőkorban még megőrizzük, gyermekkorban fokozatosan elfelejtjük, kamaszkorban kifejezetten rossz lesz a tartásunk, így a légzésünk és így folytatjuk.

Az egészséges kisgyermek úgy születik, hogy tud természetesen levegőt cserélni, mozgékony, ösztönösen táplálkozik, nehezen akarja megenni és megtenni azt, ami nem neki való.

A természetellenes mozdulatok, szokások a gerinc kóros görbületeit, elhízást, az izmok elégtelen működését okozzák.

A módszer lényege: felismerni, megtapasztalni az ősi minőségi mozgást és légzőmozgást, élvezni a fizikai és szellemi erőnknek az állandó növekedését.

Ott gyakorolhatjuk, ahol vagyunk, külön időráfordítás nélkül.

 Csakis úgy alakulhat ki, ha már nemcsak jóga gyakorlatokkal, különféle testedzésekkel, sportolással, szabadidőben tudjuk a vérkeringésünket serkenteni, hanem bármilyen fizikai, vagy szellemi tevékenység közben is. Ez az addigi hagyományos gyakorlatokkal szemben új, de mégis ez a legősibb.

Újra élvezhetjük a velünk született frissességet, rugalmasságot, a természetes légzőmozgást, minden kicsi sejtünkben, minden izmunkban, csontunkban, már nemcsak külön időráfordítással.

Felismerjük, hogy épp úgy hatalmunk van a saját testünk felett, mint bármely látható és láthatatlan anyag felett.